Tips I 蟑螂排泄物也是罪魁祸首？冠病后遗症气管敏感5个治疗好方法

新型冠状病毒肺炎虽说目前轻症居多，但不少患者在康复后都遇到气管敏感的后遗症。这个后遗症包括咳嗽不愈、多痰、气喘等反复情况，尤其是小朋友身上更常发生。有什么治氣管敏感好方法，可以舒緩气管敏感？以下5个方法即看即学起来！

1：戒口很重要 气管敏感时好时坏的人，必须要认真戒口！煎炸、甜食、冷饮、水果等其实都不宜碰，它们都容易刺激气管和惹痰。首先补肺养肺的食物，以食疗将肺部润回来，自然能改善气管敏感咳嗽问题。

2：注意居家卫生 像灰尘、蟑螂排泄物等这些都有机会导致气管发炎的致敏原，要注意居家的卫生，定时清洁和避免蟑螂的出现，这都有机会让家人摆脱气管敏感的源头。

3：调节室内温度 气管敏感遇上冷空气最容易发作，这是因为体内和外面的空气温差太大，气管的表皮细胞感受到，就容易引起咳嗽。因此，要避免症状的产生，可以通过增加室内温度、调节湿度等方式。

4：定期更换床单被铺 睡房的床单被铺需要定期更换，能做到每星期更换就最好，以摄氏55度热水清洗床单及被套最好！因為两者的含菌量极高，导致尘螨细菌极容易滋生和温床。

5：进行适量运动 适量的运动能提高呼吸道的抵抗力，同时防止上呼吸道感染，而吸入有害物质及过敏源。可考虑挑选较温和的运动，如慢跑、拉筋，游泳等，因為剧烈运动亦有机会令气管敏感恶化。

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