Tips｜后天努力也能拥有！学会这4招练就Jennie、Lisa直角肩！

很多人瘦身都会专注在腰部或双腿，却对肩膀线条不太留意，所以即使瘦了不少却还是感觉没有「纤瘦」的视觉感，其实很大原因都出现在我们的肩颈上！

每回看BLACKPINK的Jennie和Lisa的明显锁骨和直角肩都好让人羡慕，但其实每个人都能拥有直角肩的啊！为什么我们肩膀线条不明显最大原因是我们日常的坐姿、站姿还有各种坏习惯把身体线条给毁了，所以后天努力补救是绝对没问题的。

Jennie自己也表示经常做开肩姿势，那都是可以帮助身体放松筋骨、舒缓肩颈短痛、改善驼背和圆肩问题等，所以以下4招居家开肩小运动，零成本、随时可以开始，不学起来就对不起你自己了～

居家直角肩训练 ⬇️

瘦肩运动2：拉伸斜方肌

瘦肩运动3：双手方向后扣

瘦肩运动4：双手背后合十

1 注意站姿坐姿- 无论是工作或是站着的时候都要提醒自己不要驼背或是前后脚，缩腹也能提醒自己挺直腰，久了就会习惯，连气质都会有改善。

2 看手机/平板习惯- 尽量减少低头看平板和换手机的习惯，调整一下也能减少双下巴的出现哦。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++