健康 I 有吃有安心？1分钟帮你迅速测出要不要吃保健品！

疫情之后，保健品的需求量大大增加，各种推销广告也是随处可见。保健品是不是生活必需品？自己又是否真的需要吃？试着进行以下的小调查，会更清晰让你知道需不要保健品这件事。

如果你的答案是「是」可得2分，回答「普通」得1分，「否」得0分，最后统计自己的总分，看你属于哪一类需求。

1：时常外食？

《分析结果》

总分落在这个选项的人，可能就是属于特别需要重视营养补充的特殊族群，例如：老年人、孕妇、更年期的妇女等，选择适合自己的保健食品，可以帮助你轻松补充营养。另一个可能是，你的生活习惯或日常作息对身体健康是有害无益的，建议你除了补充适合自己的保健食品，同时也记得调整生活习惯与作息，如此才能真正维持身体健康。

8分至23分 你可考虑服用保健食品

总分落在这个选项的人，说明你的生活作息和习惯还算良好，没有太大问题。只是你需要想一想，是不是有些生活上的小细节需要调整。至于保健食品，暂时不用急着花钱购买，先观察自己的身体状况，斟酌情形，再选择自己较缺乏的营养素加以补充。

7分以下 保健食品对你来说不是必要的 总分落在这个选项的人，真的要恭喜你了！生活规律、作息正常应该就是你日常生活的写照，身体状况应该也相当良好。正因如此，保健食品只是选择性的，不是必要的。如果真想尝试保健食品，可以针对自己所需要的营养素作补充，基础的保健食品也是很好的选择。

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