食谱 I 《家族荣耀》大家嫂熊黛林独家养胃小秘方「蒸苹果」

《家族荣耀》中的大家嫂虽然心机不行，但是气质和身材都拿捏的死死。模特儿出身的熊黛林，婚后生了一对双胞胎也不影响她的体态。她在小红书有分享不少饮食方法和运动，其中「蒸苹果」这个养胃食谱是专科医生推荐她。

「蒸苹果」除了能养胃，对便秘患者也有效！ 肠胃功能不好就会直接导致代谢变差，时间久了身体容易累积各种废物，水肿和肥胖自然会找上门来。熊黛林就透露自己非常注重肠胃健康，她施行多年的养胃小秘方“蒸苹果”就是专科医生推荐她的，做法非常简单，每天吃一点可以帮助消化、调养脾胃。后来经过小编的资料搜集，发现「蒸苹果」除了养胃，不少便秘患者说它通便排毒效果好，而且味道居然还不错呢！

《蒸苹果做法》 1：苹果用水冲洗干净，浸湿表面。

2：在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回搓，表面的脏东西很快能搓干净，而且食盐还能起到杀菌的作用。

3：再用清水冲洗干净，把苹果对半切开。

4：去掉苹果的和，将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以短时间能蒸熟。

5：切好的苹果可以放在碗或直接放蒸盘上，锅开后大火蒸5分钟，取出稍冷后就能食用。

《蒸苹果要注意的事项》 1：苹果一定要彻底洗干净再蒸，否则果皮上带有细菌反而会导致腹泻。你一定会问那么去掉果皮不就可以解决问题了吗？建议不要这么做，蒸苹果通便排毒作用的果胶很大一部分就在果皮，去掉了效果可能也有差。

2：苹果要彻底蒸熟再吃，不然达不到效果也是可惜。建议可以蒸完用一根筷子往苹果上插一下，蒸熟蒸透的就能直接插到底部。

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