瘦身 I MAMAMOO队长颂乐「水果减肥法」三天瘦2KG，这样的食谱有点心动！

韩国女团MAMAMOO成员性感火辣一直很养眼，队长颂乐前阵子在IG以一张肩窝背肌照简直让人羡慕又极度啊！找不到一丝赘肉的超惹火身材，她保持身材瘦身tips必须要来扒一扒的。

身为偶像女团的颂乐，在两年前创立Youtube频道成为Youtuber，并且在短短时间内引来282万粉丝追踪订阅。除了日常生活，颂乐也在平台上大方公开自创的「水果减肥法」，分享如何在三天内瞬间瘦下2公斤。

「水果减肥法」的这三天，颂乐早午晚餐都会以葡萄、苹果、以及柿子等高纤水果为主食，搭配低热量的碳水化合物、蛋白质，这样就可以既有饱足感又不会吸收太多热量。听起来是不是很不可思议？食谱食材看起来不难准备，而且只需要坚持3天就有成绩，是不是很心动呢？

早餐：苹果半个、红薯1个、豆奶1杯

中餐：玄米饭半碗、鸡胸肉1份、葡萄1串 / 鸡胸肉1份、柿子1颗

晚餐：鸡蛋2颗、柿子1颗

如果肚子饿的话可以喝水，颂乐说这个食谱跟着吃三天，她的体重从46.5公斤惊人降到44.9公斤，成功甩掉2公斤！不过，瘦身食谱还是因人而异，最好还是要先考虑自己的身体情况，或是问过营养师、专业医师的建议喔。

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