健康 I 6个偏头痛部位都有原因！针对情况来舒缓才有效

文+整理：精致小猪 / 图：IG、Pinterest

偏头痛是一个最棘手的症状，头部每个位置不同的痛其实都隐约说明了你的问题，这可能不是一颗止痛药可以解决的问题。一起来正确辨别你是属于那种头痛类型？以及合适的改善方式，说不定能让偏头痛从此远离你生活中。

1：偏头痛

位置➡ 某侧头部同一位置反复剧烈疼痛

原因? 这种周期性发作的偏头痛很大可能因压力、荷尔蒙失调、自律神经失调以及气压变化引起血管收缩膨胀造成的疼痛。

改善✔️ 从食物中摄取维生素B2、矿物质镁等营养如绿叶蔬菜、豆奶、蛋黄、豆腐等。

2：压力性头痛

位置➡ 那个疼痛是从下背或后颈一直伸延至头顶，甚至到眼睛部位。

原因? 一般这些患者的疼痛都从旁晚开始，是因为疲劳累积到下午，身体已经符合不了。

改善✔️ 可以尝试抽时间小睡一下，有助改善头痛的次数。

3：焦虑性头痛

位置➡ 前额，疼痛横贯整个前额。

原因? 这是长期下意识的紧绷肌肉所导致的头痛。

改善✔️ 尝试减少咖啡因的摄取，同时进行适当头部的按摩。

4：消化系统导致的头痛

位置➡ 头痛范围都在前额与眼睛四周

原因? 这类偏头痛除了是肠胃问题，有时候喝酒过量、食物敏感还有食品的添加物也有关。

改善✔️ 找出是否有消化系统问题并进行治疗，头痛问题也会随着迎刃而解。

5：紧张性头痛

位置➡ 疼痛范围是整个头部，可能会延伸到头皮、太阳穴以及颈椎位置。

原因? 除了头痛外一般还常合并有肩颈僵硬症状，有时还会头昏，而且中午到傍晚痛的特别明显。

改善✔️ 多进行伸展运动，按摩颈肩及头部的肌肉能帮助缓解，比如说买个按摩器。

6：鼻窦炎头痛

位置➡ 脸部T字区域疼痛，尤其鼻窦通道拉到前额的偏头痛。

原因? 鼻窦炎时，鼻窦中增加的压力会导致与头痛相似的疼痛感，同时还会流鼻涕、耳朵胀满感、发烧、以及脸部肿胀的情况。

改善✔️ 多喝水或盐水喷鼻，舒缓鼻窦炎的问题自然解决头痛的情况。

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