Tips I 三秒记忆忘东记西？8症状自我检视是否患上脑雾

文：精致小猪 / 图：互联网

不少人说确证新冠肺炎的后遗症会出现脑雾，难以集中精神、时不时会脑当机。它并不是一种疾病，而是一种偶发的认知功能障碍。就算你没有确诊，过度疲劳之下也会出现脑雾状态，时间久了可能会造成大脑损失，不得太过掉以轻心。

脑雾的症状有很多种不同的表现方式，有轻也有重，跟年龄无关。一般来说常见的症状如下，大家不妨为自己进行一个简单的自我检视。

1. 注意力不集中，常常忽略事情的细节。

2. 很难一段时间只专注一件事物。

3. 短期记忆丧失，常忘记或很难想起重要的事。

4. 本来可以轻松厘清的想法，脑袋却只是一片混乱。

5. 无法有条理地整理流程，或是无法听懂基本概念。

6. 常常辞不达意，或是忘记要跟对方说什么。

7. 经常出现易怒、情绪化。

8. 焦虑而导致的失眠。

脑雾是大脑需要休息的讯号，甚至可能跟大脑相关疾病的前兆，例如失智症（Dementia）、阿兹海默症（Alzheimer’s disease）、自闭症（Autism）有着关系。当觉得自己注意力无法集中，做事也难专注，这是未必就代表我们的身体出状况，可能只是大脑需要休息，也就是我们俗称的「脑雾」。

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