职场 I 4种职场焦虑你遇上了吗？这样应对方式学起来！

有没有试过早上醒来不想上班的感觉？其实你未必是讨厌你的工作，而是某个程度上患上了职场焦虑，而这些常见的焦虑原因不外是压力过大、职场暴力、对比差距等等。一辈子在职场要呆的时间占了我们人生一半以上，既然遇上了就面对它并好好应付解决咯！

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焦虑1：工作压力大

工作量大、超时工作、KPI高、岗位责任大等这些都会形成职场压力，当你开始出现情绪不稳定、易怒、睡眠受影响等就要好好正视了！毕竟打工而已，没必要把健康赔进去。

焦虑2：职场暴力

老板和上司永远不满意你的表现、被同事排挤、上司PUA等这种职场暴力真的会很容易让人陷入自我怀疑，觉得自己一无是处，自己的存在就是个失败者，这种焦虑最容易导致抑郁症。

焦虑3：难以融入群体

不管你是社恐还是讨厌融入群体，一旦要你在众人面前发言和表现你就莫名紧张害怕。如果你知道隔天有汇报会议，甚至会紧张到睡不着，这种焦虑会形成丧失个人自信。

焦虑4：对比差距

有种焦虑叫比较，尤其是跟同龄和同期出来工作的朋友比较，别人如果比自己混得好，心里就很容易产生莫名的焦虑感。明明自己很努力，却无法获得更好的发展。

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