生活 I 喝绿茶有讲究，这个时候喝最瘦身！

不得不说绿茶的确是个好东西（不是绿茶婊啊大家！）消暑清热的特性，特别适合居住在马来西亚的我们。而且一杯小小的绿茶里，就有氨基酸、抗氧化剂、维他命、矿物质等，女生喝可美颜瘦身、男生喝能抗炎降低胆固醇，你说能不喝吗？

绿茶好归好，但是要喝对才能让这一杯绿茶发挥它最大的效用，要知道在错的时间饮用绿茶，可能会给身体带来反效果哦！

绿茶喝一般红茶、咖啡、黑茶一样含有咖啡因，是现代人用来提高集中力的饮品。不过绿茶比咖啡所含的咖啡因低许多，可以避免咖啡带来失眠、焦虑和胃痛的问题。而且喝绿茶还有以下6个好处：

6 维持口腔健康（特别是现在需要戴口罩的我们，清新口气好重要！）

绿茶好归好，但喝的时间也讲究，可参考以下4个时间，让自己越喝越健康吧！

另外，绿茶里具有抗营养作用，所以避免在用餐时饮用，这样会减少铁质的吸收，所以避免饭前或进餐时饮用。还是乖乖饭后才泡一杯绿茶饮用吧！

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