Tips I 睡醒打喷嚏眼睛红肿！尘螨过敏你可能忽略的几件事

文：精致小猪 / 图：互联网

气候潮湿的马来西亚，一年四季都适合尘螨生长。据研究报告指出，我们每张床褥可潜藏10万至100万只尘螨，它们会让我们皮肤过敏、流鼻水、打喷嚏、眼睛红肿、咳嗽等。只是勤换床单其实还不足以彻底消除尘螨，尘螨过敏的人更要做好以下这些生活细节。

1：床单被子热水清洗

除了勤换床单杯子，建议以55度热水清洗一次，趁太阳猛烈的时候给曝晒，才能达到有效杀菌。尘螨过敏者枕头套需要每星期清洗，烘干或大太阳下晒干最好。

市面上有些防螨床具利用材质本身微米级的孔洞，让尘蹒无法通过，包括尘螨卵、排泄物，都无法进出，藉此达到阻隔尘蹒及过敏原的目的。这种无化学性的防螨床具更适合小朋友和皮肤过敏者选用。

家里有空气净化机和冷气机，如果没有定期清洗机器，便容易成为尘螨输送机。冷气机的过滤网建议每半个月至一个月清洗一次，另外温度湿度也不宜太高，才能有效防止尘螨繁殖。Tips I 冰箱、饮水机多久该洗一次？5种最常见家用电器清洗时间表

避免尘螨最好的方法就是减低它们繁殖的环境，避免选用表面有毛的家居单品。可以优先考虑光滑材质，如纤维、塑胶、木头等制品。另外，沙发选用皮革比棉质坐垫更方便防尘螨。

有养毛小孩的话，除了要定期洗澡，至少每星期要清理毛小孩掉落在家四处的毛发，可以用吸尘器吸除毛屑。毛小孩的床垫、玩具这些也要经常清洗和晒太阳，避免尘螨寄居和繁殖。

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