健康 I 益生菌未必那么神！对这5种人好菌反变有毒还致命！

遇到人肠胃不适、便秘的时候，大家都会说吃点益生菌帮助肠胃健康。的确适当地的补充一些益生菌对于肠道蠕动，调节肠道环境是有一定的帮助，但也不是大家口中如此「神」，凡关系肠胃都能用益生菌来解决，而且并不是所有人都适合服用益生菌，尤其是这5类人，吃了可能健康不成还变得糟糕。

1 严重肠胃道溃疡出血

当胃黏膜、十二指肠粘膜有破损的情况下，对于外来细菌的抵抗力比较差，就算是好菌也会风险，稍有不慎轻则发热、寒颤，严重可能会引发败血症。

2 做化疗的病患

正在进行化疗的病患，基本上白血球都比较低，所以抵抗力也比较弱，也不建议吃益生菌作为保健，以免益生菌随着血液窜流全身，引发健康问题。

3 两岁以下的婴幼儿

2岁以下的幼儿的肠道菌群应在正在处于建立期间，而益生菌对于肠道功能尚未健全的孩子来说并不会带来什么帮助，所以不必故意给幼儿们吃益生菌。

4 胃胀气、便秘

有些人的肠胃天生敏感或是容有严重便秘问题，所以会想用益生菌来改善，但益生菌的菌株也有可能是影响肠胃胀气恶化的原因，如果腹胀很严重并持长时间的话，也可能表明益生菌被困在小肠而不是进入应该到达的大肠，导致细菌过度生长的状况恶化，这时候就不能勉强继续吃下去，或是需要更换品牌减少腹胀感。

5 乳糖不耐人群

对于部分有乳糖、果糖过敏的人，如果接触到含有果糖、乳糖成分的益生菌的话，可能出现吸收和代谢障碍，而且吃了含乳糖的益生菌后可能会出现容易排便顺畅的假象，但并不是真正做到调整肠道的问题，所以购买益生菌的时候需要检查成分。

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