赵露思发长文 分享抑郁症抗争经历！公开病情原因  坦言：心理健康问题应获社会关注

因健康问题停工修养，近日复工的中国女星赵露思，在农历新年期间透过个人社交平台发表长文，分享自己的抗病经历与心理变化。她不仅首次公开自己渴望尝试的全新发色，还自曝与抑郁症抗争的心路历程。

尝试渴望尝试的发色

赵露思在微博发文表示，她终于尝试了 “想了十年的发色”，用这一改变象征新年的新突破。

她分享，过去因失语症与阅读障碍，无法顺畅表达情绪，如今透过书写与记录重新找回表达自我的方式，并学会更好地整理与排解情绪。

努力治疗缓解抑郁症

赵露思在文中，形容抑郁症就像 “追债的朋友”，必须透过努力治疗来缓解，而不是一味期待快速痊愈。

她透露，自己尝试透过增加 “内啡肽” 和 “血清素” 来调整情绪，例如透过甜食来带短暂快乐，同时借助运动、阅读等方式进行长期治疗。

给予抑郁症更多理解与支持

她还透露，自己与朋友建立了一个名为 “立刻好” 的群组，记录康复过程，彼此鼓励并分享快乐。随着病情逐步好转，她也在大年三十将群组改名为 “慢慢好”，象征接受康复是一个长期过程，而非短期目标。

赵露思在文中强调，抑郁症患者需要被理解，而非被误解或标签化。“这是一种疼痛的折磨，而不是无病呻吟”。她认为，心理健康问题应该透过 “正向营销” 引起更多社会关注，让公众认识到抑郁症的严重性，同时给予患者更多理解与支持。

她表示，经历这段时间的调整，她学会珍惜自己的情绪，并接受自己的 “共情能力”。她鼓励大家，在追求快乐同时，也要接纳自己的负面情绪，真正理解并包容自己。